Yoga Kurse Herbst & Winter 2024/2025
Unsere von Krankenkassen bezuschussten Yoga Kurse bieten dir eine perfekte Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken. Sichere dir deinen Platz für ein gesundes und entspanntes Jahr!
Was ich biete
Finde deine innere Balance
Retreats
Retreats sind für uns die perfekte Kombination aus Reiselust und Yoga
Yoga
Yoga ist der Weg, der mein Leben verändert hat
Gemeinschaft
Lasst uns gemeinsam die Leidenschaft für Reisen und Yoga entdecken
Wer steht hinter
Jana Yoga
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man selbst sehr viel zu seiner Gesundheit tun kann. Vor zwanzig Jahren wurde bei mir Hashimoto – eine Erkrankung der Schilddrüse -festgestellt. Da damals mein Sohn noch klein war und auch spannende berufliche Herausforderungen warteten, schenkte ich meine Krankheit keine Aufmerksamkeit…weiterlesen
Zusammenarbeit
Gemeinsam sind wir stark
Gemeinsam mit meinen Partnern gestalte ich unvergessliche Retreats und Workshops. Diese Zusammenarbeit garantiert ein umfassendes und tiefgehendes Erlebnis, das Körper, Geist und Seele nährt.
Jana Böhm
Yoga Lehrerin
Manfred Engelmann
Reiseveranstalter
Jingyue Zhuge
Ärztin TCM
Retreats
Entspanne und Entdecke
Unsere Yoga Retreats bieten dir eine einzigartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und Körper und Geist zu regenerieren. Genieße die sanften Yoga- und Qi Gong Einheiten, gesunde Ernährung und die heilsame Natur.
Meditation
Andere Kulturen
Volle Konzentration
Yoga
TCM (traditionelle chinesische Medizin)
Qi Gong
Strand
Meer
Tiere
Entdeckung
Eure Meinung ist mir wichtig
Referenzen
Die Fastenwoche nach Hildegard von Bingen mit Jana war eine sehr schöne Erfahrung.
Für Körper und Geist. Ich kann es nur jedem empfehlen der Entspannung, Reinigung und
Kontemplation sucht.
Während dieser Woche habe ich mich von Jana super gehalten und unterstützt gefühlt. Ich habe 3
kg abgenommen und war nach der Kur sehr fit und gesund. Erstaunlich fand ich dass es mich beim
Abnehmen gar nicht gefroren hat, das hat wohl mit den besonderen Gewürzen und Zutaten nach
Hildegard von Bingen zu tun. Die wohltuende Wirkung der Kur hat erstaunlich lange angehalten.
Alle Fragen zur Fastenkur wurden von Jana schnell und kompetent beantwortet. Wir bekamen eine
Einkaufsliste und haben dann zusammen den Bärwurz- Birnenbrei und den Petersilienwein gekocht.
Ausserdem bekamen wir Anleitungen für Leberwickel und Einlauf sowie für das tägliche
Trockenbürsten. Ganz toll fand ich auch das Rosmarinöl für dass ein Einölen nach dem Duschen.
Mit den täglich Meditationen wurde uns täglich ein Tages-Motto angeboten.
Ich hatte noch wochenlang danach einen klaren Kopf und sehr viel Energie.
Vielen Dank Jana!
Petra
Kundin
Mein Körper zeigte mir deutlich, dass ich einen neuen Weg einschlagen musste. Also
probierte ich es mit Yoga obwohl ich mir nicht so recht vorstellen konnte, dass dieses ruhige
und sanfte Training für mich, die Powerfrau, etwas ist.
Aber Jana hat mir mit Ihrer ruhigen und vor allem nicht fordernden Art gleich in der ersten
Probestunde gezeigt, wie gut es mir tut. Bei sich ankommen, atmen..atmen….atmen……..
Jeder Tag ist nicht gleich, hör auf Deinen Körper was er Dir sagen möchte, wir wollen uns
nur gutes Tun und nichts leisten müssen. Diese Worte begleiten mich seitdem und bringen
meinen Geist zur Ruhe….nicht nur im Yoga.
Die sanften Übungen tun meinem Körper gut. Nach 1,5 Jahren kann ich sagen, dass ich
wirklich weniger Beschwerden habe. Dazu hat aber auch die Ernährungsberatung von Jana
beigetragen.
Nicht komplett neu Essen zu lernen, aber an der ein oder anderen Stellschraube zu drehen.
Es ist eigentlich ganz einfach und hat aber doch eine große Wirkung.
Danke Jana!
Daniela
Kundin
Wer rastet, der rostet, dem wirkt die erfahrene Yogalehrerin Jana Böhm mit ihren einzigartigen
Yogastunden absolut professionell und routiniert entgegen.
Sie begeistert Jung und Alt, Männlein und Weiblein gleichermaßen damit und trägt wesentlich dazu bei,
dass sich das Bewegungsvermögen der Teilnehmer allgemein, und sogar bei älteren oder
bewegungseingeschränkten Menschen wieder verbessert
Die zahl- und abwechsungsreichen Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden werden von ihr sehr
professionell und verständlich angeleitet, vorgeführt und wenn nötig korrigiert.
Falls Jemand aus der Gruppe ein aktuelles Schmerzproblem oder Bewegungseinschränkungen hat, geht
sie immer drauf ein und weist zuverlässig drauf hin, wenn deshalb eine Übung besser in abgeschwächter
oder anderer Form durchgeführt, oder auch mal gänzlich weg gelassen werden soll.
Selbst nach einer anstrengenden Woche schafft Jana es regelmässig, zum Beispiel mich mit ihrer überaus
freundlichen, ruhigen und liebevollen Art und mittels den wirkungsvollen Yoga- und
Entspannungsübungen, alles um mich rum vergessen zu lassen.
Nach jeder Yogastunde fühle ich mich tiefenentspannt, mein Körper ist effektiv durchgedehnt, duchzogen
mit einem wohligen Gefühl von oben bis unten. Somit kann ich die neue Woche wieder mit frischem
Schwung und größerem Bewegungsausmaß beginnen
…und wenn ich nach der Stunde so in die Runde schaue, sehe ich mich umringt von lauter
Gleichgesinnten.
Yogastunden von und mit Jana Böhm sind einfach mega, fördern die Lust zum weitermachen und sind
absolut empfehlenswert.
Lisa
Kundin