MONTAG 3 x YOGA
gesund gefördert: „HATHA YOGA FÜR DIE BESTEN JAHRE“ 11 x 90 Minuten / 148,50 € / 08:15 – 09:45 Uhr. Kurs findet ONLINE via ZOOM statt am: 10.01. (Kursbeginn), , 17.01., 24.01, 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03., 14.03., 21.03. und am 28.03.2022 (letzter Kurstag). Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
gesund gefördert: „HATHA YOGA SANFT“ 11 x 75 Minuten / 132,00 € / jeden Montag 10:00 – 11:15 Uhr. Kurs findet ONLINE via ZOOM statt am: 10.01. (Kursbeginn), , 17.01., 24.01, 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03., 14.03., 21.03. und am 28.03.2022 (letzter Kurstag). Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
gesund gefördert: „ENTSPANNT UND KRAFTVOLL MIT HATHA YOGA“ 11 x 90 Minuten / 148,50 € / 19:00 – 20:30 Uhr. Kurs findet ONLINE via ZOOM statt am: 10.01. (Kursbeginn), , 17.01., 24.01, 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03., 14.03., 28.03. und am 11.04. 2022 (letzter Kurstag). Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
DIENSTAG YIN YOGA ONLINE
NEU: „SCHNUPPERKURS YIN YOGA“ 6 x 60 Minuten / 75,00 € / 19:00 – 20:00 Uhr. Kurs findet am: 18.01. (Kursbeginn), 25.01, 01.02., 08.02., 15.02. und am 22.02.2022 (letzter Kurstag) nur online via Zoom statt. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und tief entspannender Yogastil, in dem die Posen im Liegen oder Sitzen mehrere Minuten lang gehalten werden. Yin Yoga ist geeignet besonders zur Reduzierung vom Stress, wirkt Schlafstörungen entgegen, stärkt das Immunsystem und beruhigt den Geist. Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
MITTWOCH YOGAWANDERUNG & YOGA & KOCHKURS
NEU: „YOGA WANDERUNG“ 6 x 90 Minuten / 87,00 € / jeden Mittwoch 09:30 – 11:00 Uhr. Kurs findet im Freien statt am: 12.01., 19.01., 09.02., 16.02., 23.02. und am 09.03. 2022. Treffpunkt ist um 09:30 Uhr am Rathausplatz vor der Gemeinde in Maitenbeth auf dem Parkplatz. Bei starkem Unwetter findet die Wanderung nicht statt und verschiebt sich nach hinten. Bitte ziehe warme Kleidung inkl. Schal, Mütze und Handschuhe an, beim Bedarf Wanderstöcke mitbringen. Wir gehen gemeinsam wandern und werden einen Zwischenstopp einlegen, in denen wir Yogaübungen im Stehen praktizieren. Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
NEU! KOCHKURS „BASISCH IST GESUND“ 4 x 90 – 120 Minuten / 79,00 € / 13:00 – ca 14:30 Uhr. Dieser Kochkurs findet mittwochs am: 09.03., 23.03., 30.03., 20.04. online statt und ist besonders geeignet für Menschen, die sich gesund, basen-überschüssig ernähren wollen, ihr Gewicht reduzieren und auf diese Weise ihr Immunsystem stärken möchten. Ebenso können dadurch Schmerzen reduziert und Nahrungsunverträglichkeiten verringert werden. Durch all dies wird die eigene Energie verstärkt und erhöht. Wir werden gemeinsam einfache, nahrungsmittelverträgliche und leckere Gerichte zubereiten, die man auch für unterwegs mitnehmen kann. Die Übertragung des Kurses erfolgt über zwei Kameras (eine ist auf mich und meine Küche gerichtet und eine auf die Kochplatte). Du brauchst keine Vorkentnisse, nur ein Internet fähiges Gerät, eine stabile Datenleitung wie eine ausgestattete Küche und die Zutaten. Rezepte inkl. Zutatenliste werden immer drei Tage vorher am Freitag bis 15 Uhr zugesendet. Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
gesund gefördert: 11 x 90 Minuten / 148,50 € / jeden Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhr. Kurs findet nur ONLINE per ZOOM statt am: 05.01. (Kursbeginn), , 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 09.03., 16.03. und am 23.03.2022 (letzter Kurstag). Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
DONNERSTAG HATHA YOGA
gesund gefördert „ENTSPANNTER UND AUSGEGLICHENER DURCH HATHA YOGA“ 11 x 90 Minuten / 148,50 € / jeden Donnerstag 18:45 – 20:15 Uhr. Kurs findet ONLINE per ZOOM statt am: 13.01., (Kursbeginn), 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 24.03. und am 14.04. 2022 (letzter Kurstag).
FREITAG ONLINE YOGA
gesund gefördert „HATHA YOGA FÜR DIE BESTEN JAHRE“ 11 x 75 Minuten / 132,00 € / jeden Freitag von 09:30 – 10:45 Uhr Kurs findet nur ONLINE per ZOOM statt am: 07.01., (Kursbeginn), 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03. und am 25.03. 2022 (letzter Kurstag). Anmeldung unter: https://janayoga.net/kontakt/
Änderungen der Termine vorbehalten.
Alle Kurse (ausgenommen im Freien) werden mitgeschnitten und als nicht öffentliches Video auf YouTube hochgeladen. Die Aufnahme wird immer der Gruppe zugesendet und die Aufnahmen bleiben den Teilnehmern erhalten.
Alle Yoga Kurse mit elf Kurseinheiten sind eine anerkannte Präventionsmaßnahme und durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Eine Bezuschußung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist in der Regel zwei Mal im Jahr bis zu 100% der Kursgebühr möglich. Erkundige Dich sich bei Deiner Krankenkasse, wie hoch der Zuschuss ist.
CORONA BONUS Wenn Du einen Yogakurs mit mind. 11 Einheiten buchst, kannst an allen Online Kursen mit Zugang über denselben Link teilnehmen.
Für alle Yogastunden brauchst du Folgendes: eine Übungsmatte, Getränk, Decke, bequeme Bekleidung, einen Yogabolster, zwei Yogablöcke und einen Yogagurt. 1,5 Stunde vor der Yogastunde nichts mehr(Schweres) essen. Bitte logge dich spätestens fünf Minuten vor dem Beginn der Yogastunde ein.
YOGA & AYURVEDA 