WORKSHOPS

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KOOPERATION MIT DER VHS HAAG

Anmeldungen für die unten stehenden Workshops unter: https://www.vhs-haag.de/

Donnertag 19.09.2019 / 18:00 – 20:00 Uhr / 18,00 EUR p. P. / Physio Point Haag
WORKSHOP „Faszienyoga zum Kennenlernen“
Im Faszienyoga wird neben dem Muskelgewebe auch das elastische Fasziengewebe trainiert. Das Fasziengewebe umhüllt und verbindet als Strukturen in unserem Körper und lässt die Organe und Knochen aneinander gleiten, was für die Funktionalität des Körper und die damit verbundene Schmerzfreiheit massgeblich ist. Selbst wenn die Muskeln gut ausgebildet sind, haben sie oft ein Defizit darin, dass die muskelumhüllenden  Faszien durch einseitige Belastungen oder Schonhaltung spröde und verfilzt sind. Mit Hilfe der neuen Impulse aus dem Faszienyoga kann somit die Elastizität und Beweglichkeit deutliche verbessert werden. Besonders Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen profitieren von diesem Training. Und genau wie im Hatha Yoga wird ein sehr großer Wert auf die Atmung, Entspannung, Wahrnehmung und Achtsamkeit gelegt, denn wenn sich der Geist entspannt und wir zur Ruhe kommen, entspannen sich auch die Faszien und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Lese mehr dazu auf meiner Homepage: Faszienyoga
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Samstag, 12.10.2019 / 10:00 – 13:00 Uhr / 29,00 EUR / Physio Point Haag
WORKSHOP „Rollen mit der Faszienrolle“
Mit Hilfe einer ergonomischen Faszienrolle werden die Bindergewebsstrukturen unter Druck gebracht. Durch dieses druckvolle Dahingleiten werden nicht mehr funktionsfähige Flüssigkeiten  in Bewegung gesetzt, aus dem Gewebe in Richtung Lymphe gepresst und anschließend wieder mit frischer Flüssigkeit aus dem kapillarem System aufgefüllt. So lösen sich Verklebungen und die Faszien werden elastischer und strapazierfähiger. In diesem Workshop lernt du, wie du richtig rollst und welche Körperteile gerollt werden dürfen. Du fühlst Dich danach wie neugeboren. Kontrainditiert bei Krampfadern und Schwangerschaft.
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Samstag, 19.10.2019 / 10:00 – 13:00 Uhr / 29,00 EUR / Physio Point Haag
WORKSHOP „Die beste Prophylaxe  gegen Karpaltunnelsyndrom und Kopfschmerzen durch Faszienyoga
Durch spezielle Übungen der Armlinien lassen sich oft nicht notwendige Operationen der Karpaltunnel syndroms verhindern. Die OP sollte immer die letzte Wahl sein, denn eine OP ist mit Komplikationen und Infektionsgefahren verbunden und er Erfolg oft ungewiss. Auch bei chronischen Kopfschmerzen bringt dieses Training – regelmässig ausgeführt – oft überraschende Linderung.

Samstag, 30.11.2019 / 10:00 – 13:00 Uhr / 29,00 EUR / Physio Point Haag                          

YOGA WORKSHOP „Kraft und Stabilität“

In diesem Workshop werden wir durch Sonnengruss -Varianten unseren Stoffwechsel anregen und dann uns den kraftaufbauenden Yogsequenzen, die unsere Muskel aufbauen, widmen. Die letzte Stunde gehört den entspannenden Haltungen aus Yin-Yoga, in den wir völlig entspannen und uns in jede Dehnung 3-4 Minuten hinein schmelzen lassen. Dieser Workshop eignet sich für Menschen mit einer guten Fitness und Yogaerfahrung.


Mit Deiner Teilnehme an  einem der Herbstkurse 2019 besteht die Möglichkeit  in allen noch buchbaren Workshops Deine fehlenden Stunden aus dem Frühjahrs-/Sommersemester 2019 nachzuholen und auch Stunden aus dem Herbstsemester 2019 vor- und nachholen.