WORKSHOPS und SEMINARE

WANDERUNG ZUM FARRERPOINT/MITTERBERG AM DI, 06.06.2023 organisiert vom WOLFGANG und JANA

Nachdem die gemeinsame Wanderung der Yogagruppen aus Haag und Dorfen letztes Jahr im September so schön war, hat sich Wolfgang bereit erklärt für uns die nächste Wanderung zu planen. 🥾🥾

Diesmal soll es ab Haag nach Brannenburg zum Farrenpoint oder noch weiter zum Mitterberg gehen. Farrenpoint ist ein gutmütiger grüner Hügel nördlich des Wendelsteins. Die Wanderung ist mittelschwer und dauert da zwei Stunden. Die Fahrt nach Brannenburg ca 1 Stunde. 👍👍👍

Hier mehr Infos zu unserer Wanderung: https://www.bergtour-online.de/bergtouren/bergwanderungen/leicht/farrenpoint/

Als Termin haben wir den Dienstag, 06.06. 2023 festgelegt. Treffpunkt wäre um 09:00 Uhr am Parkplatz vor dem Friedhof in Haag unter der Haager Burg wie schon im letzten Jahr. ☀️☀️☀️

Die Teilnahme ist kostenlos, wir werden Fahrgemeinschaften bilden und sich die Kosten für das Benzin teilen. Wir werden gemeinsam auf unserer Rückkehr vom Farrenpoint zwischen 14 und 15 Uhr in die Schlipfgrubalm einkehren und es bleibt euch überlassen ob ihr unterwegs etwas Selbstmitgebrachtes verspeist oder dann in der Gaststätte esst.😋😋😋

Wer hat Interesse und möchte mitkommen? Wir habe eine WhatsApp Gruppe, über dieser Einzelheiten kommunizieren. Wer möchte in die Gruppe aufgenommen werden? 

RELAX YOGA WOCHE AUF ZYPERN von SO, 11.06.-SO, 18.06.2023

Wann hast Du Dir denn das letzte Mal Zeit für Dich genommen? Dich verwöhnen lassen? Abstand von allem genommen? Dir Auszeit gegönnt? Dir etwas Gutes getan? Kraft getankt? In dieser Relax – Detox Yoga Woche direkt am schönsten Strand von Zypern lässt Du Deinen Alltag – alle Pflichten und Sorgen – hinter Dir. Einfach mal unbekümmert entspannen und Dich nur um Dich und deine Wünsche und Bedürfnisse kümmern. Dich verwöhnen lassen, Dich bekochen lassen. Und Du stehst im Mittelpunkt deiner Reise.

Du wirst mit anderen Gleichgesinnten eine Woche lang Spaß haben, lachen, jeden Tag Yoga üben, meditieren, Ausflüge erleben, das Meer und die Sonne genießen, es Dir gut gehen lassen und genug Zeit für Dich haben. Dieses tiefgehende und transformierende Seminar wird Dich in Einklang mit Dir selbst bringen. Während des Retreats hast Du auch die Möglichkeit Neues zum Thema gesunde und für Dich optimale Ernährung zu erfahren, neue Essgewohnheiten zu entwickeln um diese dann in Deinen Alltag zu integrieren. Dabei gilt – alles kann – nichts muss.

Im Hotel Aphrodite Beach*** in Latchi in der von Nähe vom Akama Gebirge sind für unsere Gruppe Doppelzimmer mit seitlichem Blick zum Meer in historischenGebäude gebucht. Das gepflegte 3-Sterne Hotel liegt weit weg vom Lärm des Tourismus. Unserer Gruppe steht ein eigener Seminarraum zur Verfügung und die Yogastunden finden bei passender Witterung auf der Dachterrasse des Hotels mit Blick auf ́s Meer statt.

Im Preis ist Halbpension inbegriffen und die zypriotische mediterrane Küche bietet alles, was das Herz begehrt: für Veganer, Vegetarier, Fisch- und auch Fleisch-Liebhaber Das Hotel verfügt über eigenen Kräutergarten und in der Küche steht die Senio-Chefin selbst. Auch Personen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden hier gut versorgt. Wer zusätzlich etwas mittagessen möchte, kann im Hotel á la carte essen oder 50 m weiter direkt im Strandrestaurant. Ein weiteres ausgezeichnetes Restaurant befindet sich ca 300 m weiter weg am Strand. Ca 5 km vom Hotel liegt die Stadt Polis, wo sich viele Restaurant, Cafés und Geschäfte befinden. Von hier aus fahren die Ausflugsboote los. Der Flughafen Paphos ist eine Stunde entfernt. Unweit vom Hotel befindet sich eine Bushaltestelle und Du kannst auch mit dem Bus die Insel erkunden.

Im Hotel kannst Du gegen Gebühr eine der vielen wunderbaren Massagen buchen, genauso eine begleitete Fahrradtour durch die Insel, am Strand befindet sich ein Verleih für Kajak, Jet-Ski etc. Falls Du gerne schnorchelst, bitte unbedingt Schnorchel Ausrüstung mitbringen um im kristallklaren Wasser schnorcheln. Aber prinzipiell gilt, alles kann nichts musst. Du lernst wieder auf Deine Bedürfnisse zu hören und entscheidest spontan, ob Du an angebotenen gemeinsamen Aktivitäten teilnimmt oder Deinen Tag individuell gestalten möchtest.

Inbegriffene Leistungen / 770,00 EUR:

• 7 x Übernachtung im DZ mit seitlichem Meeresblick /Hotel Aphrodite Beach / Zypern
• 7 x Halbpension (Frühstück und Abendessen) 
• Täglich Yoga
• Gesichtsyoga Workshop mit Schminken mit Christina und mir
• Strandhandtücher, Föhn, Adapter
• Transfer vom Flughafen und zurück für folgenden Flug:

Hinflug am 11.06.2023 um 12:55 von München – 17:05 Uhr Ankunft Paphos

Rückflug am 18.06.2023 um 17:55 Uhr vom Paphos – 20:25 Uhr Ankunft München

Im Preis nicht enthalten:

• Flugpreis (buchbar über TUI Reiseservice Nürnberg oder direkt)
• Liegen und Sonnenschirme am Strand
• Massagen
• Wassersport am Strand

Wann: Sonntag, 11.06. – Sonntag, 18.06.2023

Wo: Hotel Aphrodite Beach*** Polis, Zypern

Preis: 770,00 EUR/7xÜ/HP/Yogaseminar

Fakultativ stehen uns folgende Aktivitäten zur Verfügung:

• Bergwanderung ins Akama Gebirge mit Sonnenaufgang: Wir fahren mit dem Bus um 06:00 Uhr ab Hotel 2 km unter das Akama Gebirge und gehen ca 45 min hoch und beobachten von dort aus, wie die Sonne hinter am Horizont aus dem Meer steigt
• Halbtagesausflug mit dem Schiff ab Latchi (Hafenstadt 5 km vom Hotel mit dem Bus erreichbar) mit Barbecue am Schiff Barbecue
• Ausflug in Aphrodite Bath (2 km vom Hotel) mit Dankbankkeitsritual
• Klangschalenmeditation mit Wolfgang in einem der Seminarräume im Hotel mit Blick auf´s Meer
• Ausflug in die Hafenstadt Paphos

Und wer mich kennt, der weiss, dass ich immer für eure Wünsche und neue Anregungen offen bin. Wenn Du weitere Fragen zu der der Reise hast, ruf mich einfach unter der nachstehenden Handynummer an: 0160 93 800 539. Wenn ich gerade nicht erreichbar bin, hinterlasse bitte eine Nachricht mir Deiner Telefonnummer und ich rufe sobald wie möglich zurück.

SAMADEVA YOGA & YIN YOGA SEMINAR AUF ZYPERN von SO, 03.09.-SO, 10.09.2023 mit BIRGIT und JANA

Ein Yoga Retreat ist die perfekte Möglichkeit den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und gleichzeitig einen tollen Urlaub zu erleben. Yoga hilft Ihnen Stress abzubauen sowie die Muskulatur und das Immunsystem zu stärken. Üblicherweise finden die Yoga Kurse morgens und abends statt, wodurch genug Zeit für weitere Urlaubsaktivitäten bleibt – eine perfekte Kombination für einen erfüllten Urlaub. Dabei gilt: Alles kann, nichts muss.

Birgit Karp bietet an jedem Morgen das verjüngende Samadeva Yoga üben

Die Übungen sind einfach und dennoch belebend. Sie kräftigen den Körper und schenken Gesundheit, Energie, Beweglichkeit und Entspannung. Atemübungen, Meditationen und Tanz harmonisieren und stimulieren unsere körperlichen, emotionalen und mentalen Kräfte. Sie helfen uns, den Situationen des Alltags gelassener, fröhlicher und kreativer zu begegnen. Das Leben feiern wir ebenso, in dem wir still werden, um dem Ruf des Lebens Raum zu geben, in uns zu singen.

Jana Böhm sorgt in den Abendstunden dafür, dass Du durch das meditative und regenerative Yin Yoga Deinen Körper und Geist in längeren Dehnpositionen tief entspannst, Dein vegetatives Nervensystem beruhigst und einen tiefen erholsamen Schlaf findest. 

Dieses tiefgehende und transformierende Seminar wird dich in Einklang mit Dir selbst bringen und positive Veränderungen in Deinem Leben anstoßen.

Wann: Sonntag, 03.09.- Sonntag, 10.09.2023

Wo: Hotel Aphrodite Beach***, Polis, Zypern

Preis: wird gerade von TUI Reiseservice berechnet

BASENFASTEN ONLINE GRUPPE SA, 28.10.-SO, 03.11.2023

Basenfasten ist eine sanfte Methode mit drei warmen Mahlzeiten täglich. Du hast nicht den Energieverlust wie bei anderen Fastenkuren und musst Dir dafür keinen Urlaub nehmen. Das Ziel des Basenfastens ist den Körper von Schlacken und Säuren zu befreien und ein paar überschüssige Pfunde zu verlieren. Das Fasten besteht aus zwei Abbautagen, drei Hauptfastentagen und zwei Aufbautagen.

Während des 7-tägigen Basenfastens darfst du dreimal am Tag warme basische Gerichte in ausreichender Menge zu dir nehmen, welche eine Vielfalt an Vitaminen, Spurenelementen und Mikronährstoffen bei gleichzeitig wenig Kalorien enthalten. Die reichliche Menge der vorwiegend pflanzlichen und basischen Nahrungsmittel halten den Stoffwechsel auf Trab, so dass es nach dem Fasten keinen Jo-Jo Effekt wie durch andere Fastenmethoden gibt. Gemüse ist ballaststoffreich und verfügt dadurch über die Eigenschaft im Darm Schlacken in sich zu absorbieren, welche dann durch den Stuhl ausgeschieden werden können. Gegartes Gemüse regt im im Darm die Peristaltik (Darmbewegungen) an, was den Einsatz von Glaubersalz und einem Einlauf überflüssig macht.

Beispiel Abbautag/Aufbautag: Frühstück warmer Getreidebrei, mittags gedünstetes Gemüse/Kartoffeln, abends Gemüsesuppe mit Einlage, verschiedene Tees und Wasser.

Beispiel Fastentag: Frühstück warmer Getreidebrei, mittags gedünstetes Gemüse (je nach Konstitution mit Kartoffeln), abends Gemüsecremesuppe, verschiedene Tees und Wasser.

Die Reinigunsmaßnahmen helfen dem Körper bei der Entgiftung und durch die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe und unter der Anleitung fällt es Dir leicht durchzuhalten. Durch Meditation, Yoga und Spaziergänge in der Natur wird neben dem körperlichem überflüssigem Ballast auch so einiges an emotionalen Ballast abgeworfen. .

Die Dynamik der Gruppe hat Kraft und ist nicht zu unterschätzen!

Zusätzlich kannst Du natürlich jederzeit tagsüber Fragen an mich stellen und ich unterstütze Dich auch, fast Dich die Fastenkrise ärgert. Für weitere Fragen Deinerseits kannst Du mich gerne vorab telefonisch unter: 0160 93 800 539 kontaktieren.

Wann: Samstag, 28.10. (Vollmondtag)- Freitag, 03.11.2023

Wo:       online via Zoom, WhatsApp Gruppe und E-Mail

Preis: 198,- € (aktive Yogateilnehmer 50% Rabatt = 99,-€)

Du benötigst eine ausgestattete Küche, ein Internet fähiges Gerät, eine stabile WLAN Leitung und einen E-Mail Account.

Für das Online Yoga benötigst Du: Eine Yoga Matte,  einen Gurt, (alternativ Terra Band oder Strumpfhose), zwei Blöcke (oder zwei gleich hohe dicke Bücher), einen Yogabolster (oder zwei ineinander eingerollte Decken), ein flaches Kissen, bequeme Kleidung, eine Decke für die Endentspannung sowie ein Getränk vorbereiten

GESICHTSYOGA WORKSHOP DI, 10.10.2023 / 17:00-20:00 Uhr

Nie mehr müdes Gesicht, geschwollene Augen und hängende Haut. Nie mehr blass, fahl und vor allem – keine unnötigen Falten!! Dein Gesicht kann mehr als du glaubst – hol das Beste aus ihm heraus durch das Erlernen Gesichtsyoga Übungsreihe, die den Einsatz von teueren Cremes und Eingriffen überflüssig macht. Bei 7-minütigem regelmässigen Üben erwarten Dich sehr bald erstaunliche Ergebnisse.

Wann:                Dienstag, 10. Oktober 2023 von 17:00 – 20:00 Uhr

Wo:                    Physio Point, Münchener Str. 15A, 83527 Haag in Oberbayern und online

Preis:                 39,00 EUR

Getränk mitbringen.